Pro Portion: 259 kcal · 1 Portion
Nährwerte sind Schätzungen und stellen keine medizinische oder diätetische Beratung dar. Überprüfe Zutaten und Allergene vor dem Verzehr. Mehr erfahren
Für die Berechnung der Nährwerte wurden u. a. Daten aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central und Fineli (THL, CC BY 4.0) verwendet. Einige Werte wurden von KI geschätzt.
Ein Smoothie aus Erdbeeren, Kakaopulver und Banane mit Haferdrink. Die Banane sorgt für Süße und eine cremige Konsistenz, während das Kakaopulver den Geschmack der Früchte unterstreicht.
Die Früchte vorbereiten: Die Erdbeeren waschen, die Stielansätze entfernen und größere Früchte halbieren. Die Banane schälen und in dicke Scheiben schneiden.
Den Haferdrink in den Mixbehälter des Standmixers gießen, das Kakaopulver und die Früchte dazugeben. 1–2 Minuten pürieren, bis der Smoothie glatt ist und keine Klümpchen aus Kakaopulver oder Bananenstücke mehr enthält.
Den Smoothie in ein großes Glas gießen. Sofort servieren, wenn er eine glatte, cremige Konsistenz hat.
Eine reife Banane mit dunklen Punkten auf der Schale verwenden – so wird der Smoothie süßer. Für einen kalten Smoothie den Haferdrink vor dem Pürieren kühlen.
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