Pro Portion: 530 kcal · 1 Portion
Nährwerte sind Schätzungen und stellen keine medizinische oder diätetische Beratung dar. Überprüfe Zutaten und Allergene vor dem Verzehr. Mehr erfahren
Für die Berechnung der Nährwerte wurden u. a. Daten aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central und Fineli (THL, CC BY 4.0) verwendet. Einige Werte wurden von KI geschätzt.
Haferflocken und knackige Walnüsse ergänzen den griechischen Joghurt mit Kiwi und Banane. Die Banane verleiht dem Frühstück Süße, die Kiwi sorgt mit ihrem leicht säuerlichen Geschmack für einen Kontrast.
Die Kiwi waschen, schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Die Banane schälen und in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.
Den Joghurt etwa 1 Minute mit dem Zimt und den Haferflocken verrühren, bis sich die Zutaten gleichmäßig verteilt haben.
Die Walnüsse in kleine Stücke hacken. Den Joghurt in eine kleine Schüssel geben, die Kiwi und die Banane darauf legen und anschließend mit den Walnüssen bestreuen. Sofort servieren.
Eine reife Banane verwenden – sie sorgt für Süße, ohne dass zusätzlich nachgesüßt werden muss. Für weiche Haferflocken diese nach dem Verrühren mit dem Joghurt 5 Minuten ruhen lassen und erst danach die Früchte und die Walnüsse dazugeben.
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