logo
Francuska zupa cebulowa

Francuska zupa cebulowa

60 min4 porcjiObiad, Kolacja

Składniki

Porcje bazowe: 41837 kcal
4

Składniki

cebula żółta
800 g
masło
35 g
oliwa z oliwek
15 ml
(13.7 g)
czosnek
2 ząbki
(10 g)
tymianek suszony
1 łyżeczka
(1 g)
białe wino wytrawne
150 ml
(148.5 g)
bulion wołowy
1000 ml
(1000 g)
bagietka
160 g
ser gruyère, starty
160 g
sól
do smaku
pieprz czarny
do smaku
1837kcal łącznie

Na porcję: 459 kcal · 4 porcje

Białko70.7g
Tłuszcz99.3g
Węglowodany149.6g
Błonnik20.3g

Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej

Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.

Klasyczna zupa z rumienionej cebuli, wytrawnego wina i wołowego bulionu. Zapieczona bagietka oraz Gruyère tworzą na wierzchu chrupiącą, serową warstwę.

Przygotowanie

Przygotowanie

1

Nagrzej piekarnik do 220°C, grzanie góra–dół. Cebulę obierz, przekrój i pokrój w cienkie półplasterki grubości około 2 mm. Czosnek obierz i drobno posiekaj, bagietkę pokrój na kromki grubości około 1,5 cm, a ser zetrzyj na grubych oczkach.

2

W szerokim garnku z grubym dnem rozgrzej masło z oliwą na średnio dużym ogniu. Dodaj cebulę i niewielką ilość soli, przykryj i smaż przez 7 minut, mieszając dwukrotnie, aż cebula zmięknie i puści sok. Zdejmij pokrywkę i smaż jeszcze 21–23 minuty na średnio dużym ogniu, mieszając co 1–2 minuty, a pod koniec niemal bez przerwy, aż cebula będzie głęboko złocista, lecz nie przypalona.

3

Dodaj czosnek oraz tymianek i mieszaj przez 30 sekund, aż zaczną pachnieć. Wlej wino i gotuj na dużym ogniu przez 3–4 minuty, zeskrobując drewnianą łyżką osad z dna, aż płyn zmniejszy objętość mniej więcej o połowę.

4

Wlej bulion, doprowadź zupę do wrzenia i gotuj bez przykrycia na małym ogniu przez 8–10 minut, aż smaki się połączą. Dopraw pieprzem i, jeśli potrzeba, solą.

5

W czasie gotowania zupy rozłóż kromki bagietki na blasze i piecz przez 6–8 minut, obracając je w połowie czasu, aż będą suche i lekko rumiane.

6

Ustaw cztery żaroodporne miseczki o pojemności około 400 ml na blasze. Rozlej do nich gorącą zupę, na wierzchu ułóż grzanki i posyp serem. Zapiekaj na górnej półce przez 4–6 minut, aż ser całkowicie się roztopi, zacznie bulgotać i miejscami się zarumieni. Podawaj od razu.

💡

Wskazówki

Cebulę smaż w szerokim garnku — w zbyt małym naczyniu będzie się dusiła. Cienkie półplasterki pozwolą dobrze ją zrumienić w krótszym czasie. Jeśli zaczyna przywierać, nieznacznie zmniejsz ogień i częściej ją mieszaj. Miseczki po zapiekaniu są bardzo gorące, dlatego podawaj je na talerzach lub podstawkach.

Gotujesz z nami?

Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.

Załóż darmowe konto

Może Cię również zainteresować

Dobrane po składnikach, kuchni i profilu makro