Na porcję: 403 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Śniadaniowy koktajl z kawą, migdałami i płatkami owsianymi. Banan nadaje mu słodycz i kremową konsystencję, a napój migdałowy podkreśla orzechowy smak.
W kubku wymieszaj kawę z wodą o temperaturze pokojowej. Mieszaj przez około minutę, aż granulki całkowicie się rozpuszczą.
Do kielicha blendera wlej napój migdałowy i kawę. Dodaj płatki owsiane oraz migdały. Wymieszaj i odstaw na 5 minut, aby płatki nasiąkły, a migdały nieco zmiękły. W tym czasie obierz banana i pokrój go na kawałki.
Dodaj banana i miksuj przez 1–2 minuty, aż koktajl będzie kremowy, bez wyczuwalnych kawałków migdałów. Przelej do dużej szklanki i podawaj od razu.
• Wybierz dojrzałego banana z brązowymi kropkami na skórce — koktajl będzie słodszy. • Użyj schłodzonego napoju migdałowego, jeśli chcesz uzyskać zimny koktajl bez dodawania lodu. • Przy słabszym blenderze miksuj z krótkimi przerwami, zgarniając migdały ze ścianek kielicha.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
