logo
Kremowa zupa porowa z serem topionym i mielonym mięsem

Kremowa zupa porowa z serem topionym i mielonym mięsem

40 min4 porcjiObiad, Kolacja

Składniki

Porcje bazowe: 42116 kcal
4

Składniki

mięso mielone mieszane (wołowina/wieprzowina)
400 g
por
400 g
ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę
300 g
ser topiony śmietankowy
250 g
bulion wołowy
900 ml
(900 g)
olej rzepakowy
20 ml
(18.4 g)
czosnek
2 ząbki
(10 g)
natka pietruszki
15 g
tymianek suszony
do smaku
gałka muszkatołowa
do smaku
sól
do smaku
pieprz czarny
do smaku
2116kcal łącznie

Na porcję: 529 kcal · 4 porcje

Białko114.6g
Tłuszcz142.1g
Węglowodany105.5g
Błonnik16.5g

Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej

Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.

Kremowa zupa z porami, mięsem mielonym i wyraźnym dodatkiem sera topionego. Ziemniaki nadają jej treściwość, a tymianek i natka pietruszki podkreślają ziołowy smak.

Przygotowanie

Przygotowanie

1

Odetnij korzenie i ciemnozielone części porów, dokładnie wypłucz warzywa między warstwami i pokrój w cienkie półplasterki. Ziemniaki obierz i pokrój w kostkę o boku około 1,5 cm, czosnek obierz i drobno posiekaj, ser podziel na mniejsze kawałki, a natkę posiekaj. Przygotowanie zajmie około 7 minut; składniki powinny być gotowe do kolejnych etapów.

2

W dużym garnku rozgrzewaj olej przez 1 minutę na średnio mocnym ogniu. Dodaj mięso i smaż 7–8 minut, rozdrabniając je łopatką, aż lekko się zrumieni, przestanie być różowe i osiągnie co najmniej 71°C.

3

Dodaj pory oraz czosnek. Smaż na średnim ogniu przez 5 minut, często mieszając, aż pory zmiękną i wyraźnie zmniejszą objętość, ale się nie przypalą.

4

Dodaj ziemniaki, wlej bulion i dopraw tymiankiem. Doprowadzaj do wrzenia przez około 4 minuty, następnie zmniejsz ogień i gotuj pod lekko uchyloną pokrywką przez 12–14 minut, aż ziemniaki będą miękkie po nakłuciu widelcem.

5

Zmniejsz ogień do małego, dodaj ser i mieszaj przez 3 minuty, aż całkowicie się rozpuści, a zupa stanie się jednolicie kremowa. Nie doprowadzaj jej ponownie do silnego wrzenia.

6

Dodaj natkę pietruszki, dopraw gałką muszkatołową, pieprzem oraz ostrożnie solą. Podgrzewaj jeszcze 1 minutę, aż zupa będzie gorąca i aromatyczna, po czym rozlej do czterech misek.

💡

Wskazówki

Pory szczególnie dokładnie wypłucz, ponieważ między warstwami często pozostaje piasek. Po dodaniu sera utrzymuj mały ogień, aby zupa zachowała gładką konsystencję. Jeśli zupa po odstaniu zgęstnieje, przy odgrzewaniu rozprowadź ją niewielką ilością wody.

Gotujesz z nami?

Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.

Załóż darmowe konto

Może Cię również zainteresować

Dobrane po składnikach, kuchni i profilu makro