Na porcję: 545 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Ciepła owsianka z kakao i wanilią, wzbogacona naturalnym serkiem, który nadaje jej kremową konsystencję. Posiekana gorzka czekolada lekko rozpuszcza się na wierzchu.
W małym rondelku wymieszaj kakao z odrobiną mleka na gładką pastę. Dolej resztę mleka, wsyp płatki i cukier z wanilią. Podgrzewaj przez około 2 minuty, mieszając, aż całość zacznie delikatnie wrzeć.
Gotuj na małym ogniu przez 6–8 minut, często mieszając, aż płatki zmiękną, a owsianka zgęstnieje. W tym czasie drobno posiekaj czekoladę.
Zdejmij rondelek z ognia. Dodaj serek naturalny i mieszaj przez około minutę, aż całkowicie połączy się z owsianką. Przełóż do miseczki, posyp czekoladą i podawaj od razu.
• Wybierz gładki serek naturalny bez dodatków smakowych, najlepiej o kremowej konsystencji. • Kakao rozprowadź najpierw w zimnym mleku — dzięki temu unikniesz grudek. • Zdejmij owsiankę z ognia, gdy jest jeszcze nieco luźna; po dodaniu serka i krótkim przestudzeniu zgęstnieje.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
