logo
Ramen z wołowiną

Ramen z wołowiną

42 min4 porcjiObiad, Kolacja

Składniki

Porcje bazowe: 42409 kcal
4

Składniki

bulion wołowy
1200 ml
(1200 g)
wołowina na steki
400 g
makaron ramen
320 g
jajko
4 sztuki
(224 g)
mini pak choi
2 sztuki
(140 g)
pieczarki
250 g
cebula dymka
4 sztuki
(60 g)
świeży imbir
25 g
czosnek
2 ząbki
(10 g)
sos sojowy
60 ml
(69.6 g)
ocet ryżowy
20 ml
(20.2 g)
olej rzepakowy
20 ml
(18.4 g)
olej sezamowy
10 ml
(9.2 g)
2409kcal łącznie

Na porcję: 602 kcal · 4 porcje

Białko178.1g
Tłuszcz80.4g
Węglowodany252.8g
Błonnik23.3g

Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej

Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.

Ramen na wołowym bulionie doprawionym sosem sojowym, świeżym imbirem i czosnkiem. Cienkie paski wołowiny, jajko, pieczarki i pak choi tworzą sycący obiad gotowy w mniej niż 45 minut.

Przygotowanie

Przygotowanie

1

Postaw dwa garnki z wodą: mniejszy do jajek i większy do makaronu. W czasie podgrzewania wody osusz wołowinę i pokrój ją w poprzek włókien w paski grubości około 5 mm. Imbir obierz i drobno zetrzyj, a czosnek obierz i przeciśnij przez praskę. Wymieszaj mięso z jedną trzecią sosu sojowego oraz połową imbiru i odstaw na 10 minut.

2

W czasie marynowania mięsa oczyść pieczarki i pokrój je w plasterki. Pak choi umyj, odetnij twarde nasady i pokrój łodygi oraz liście na kawałki długości około 3 cm. Dymki umyj i cienko posiekaj, oddzielając białe części od zielonych. Przygotowanie warzyw zajmie około 7 minut.

3

W dużym garnku rozgrzej połowę oleju rzepakowego. Dodaj białe części dymki, czosnek i resztę imbiru; smaż przez 1 minutę na średnim ogniu, aż zaczną intensywnie pachnieć, ale się nie zrumienią. Wlej bulion, resztę sosu sojowego oraz ocet ryżowy. Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj łagodnie przez 10 minut, aż smaki się połączą.

4

Gdy bulion się podgrzewa, ostrożnie włóż jajka do wrzącej wody i gotuj przez 7 minut, aby żółtka pozostały lekko kremowe. Przełóż je na 2 minuty do zimnej wody, następnie obierz i przekrój na połówki.

5

W czasie łagodnego gotowania bulionu mocno rozgrzej na dużej patelni pozostały olej rzepakowy. Wołowinę smaż w dwóch partiach po 2 minuty, obracając paski w połowie czasu, aż wyraźnie się zrumienią, ale pozostaną soczyste. Zdejmij mięso na talerz.

6

Do bulionu dodaj pieczarki i gotuj przez 3 minuty, aż lekko zmiękną. Dodaj pak choi i gotuj jeszcze 2 minuty, aż łodygi będą jędrne, a liście zwiędną. Zdejmij garnek z ognia i wmieszaj olej sezamowy.

7

Równocześnie z gotowaniem warzyw włóż makaron do przygotowanej wrzącej wody. Gotuj zgodnie z czasem podanym na opakowaniu, zwykle 3–4 minuty, aż będzie sprężysty. Dokładnie odcedź i rozdziel między miski.

8

Do misek wlej gorący bulion z warzywami. Dodaj wołowinę oraz połówki jajek, posyp zielonymi częściami dymki i podawaj od razu, zanim makaron nadmiernie zmięknie.

💡

Wskazówki

Wołowinę krój w poprzek włókien, aby po krótkim smażeniu była delikatna. Nie przepełniaj patelni — smażenie mięsa partiami pozwala je zrumienić zamiast dusić. Makaron przechowuj oddzielnie od bulionu, jeśli ramen ma być odgrzewany.

Gotujesz z nami?

Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.

Załóż darmowe konto

Może Cię również zainteresować

Dobrane po składnikach, kuchni i profilu makro