logo
Tortilla zapiekana z gruszką, gorgonzolą, cebulą i orzechami

Tortilla zapiekana z gruszką, gorgonzolą, cebulą i orzechami

25 min1 porcjiObiad, Kolacja

Składniki

Porcje bazowe: 1607 kcal
1

Pizza

tortilla pszenna
60 g
gruszka (np. konferencja)
120 g
cebula żółta
50 g
ser gorgonzola (lub inny ser pleśniowy)
45 g
ser mozzarella
30 g
orzechy włoskie
10 g
oliwa
1 łyżeczka
(5 g)
tymianek suszony
do smaku
pieprz czarny, świeżo mielony
do smaku
607kcal łącznie

Na porcję: 607 kcal · 1 porcja

Białko21.4g
Tłuszcz36.1g
Węglowodany52.3g
Błonnik5.2g

Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej

Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.

Chrupiąca tortilla z gruszką, podsmażoną cebulą i gorgonzolą to szybka kolacja o słodko-słonym smaku. Mozzarella łagodzi intensywność sera pleśniowego, a orzechy włoskie dodają chrupkości.

Przygotowanie

Przygotowanie

1

Nagrzej piekarnik do 200°C z grzaniem góra–dół; zwykle zajmuje to 10–15 minut. Przygotuj blachę wyłożoną papierem do pieczenia. W czasie nagrzewania obierz cebulę i pokrój ją w cienkie półplasterki.

2

Na małej patelni rozgrzej oliwę przez około minutę. Dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu przez 6–7 minut, często mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci.

3

Podczas smażenia cebuli umyj gruszkę, usuń gniazdo nasienne i pokrój owoc w plasterki grubości około 2–3 mm. Mozzarellę odsącz i dokładnie osusz, następnie porwij na małe kawałki. Gorgonzolę pokrusz, a orzechy grubo posiekaj. Przygotowanie dodatków zajmie około 4 minut.

4

Połóż tortillę na blasze. Rozłóż na niej mozzarellę, cebulę, plasterki gruszki i gorgonzolę, pozostawiając wąski wolny brzeg. Posyp orzechami, tymiankiem i pieprzem. Składanie zajmie około 2 minut; dodatki powinny tworzyć równą, niezbyt grubą warstwę.

5

Piecz na dolnej półce przez 8–10 minut, aż sery się roztopią, a brzegi tortilli będą złociste i chrupiące. Odstaw na minutę, następnie pokrój i podawaj od razu.

💡

Wskazówki

• Wybierz dojrzałą, ale jędrną gruszkę — bardzo miękka puści zbyt dużo soku. • Dokładnie osusz mozzarellę, aby tortilla pozostała chrupiąca. • Sprawdź pizzę po 8 minutach: cienkie tortille szybko rumienią się na brzegach.

Gotujesz z nami?

Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.

Załóż darmowe konto

Może Cię również zainteresować

Dobrane po składnikach, kuchni i profilu makro