Na porcję: 260 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Gęsty koktajl z dojrzałego mango, skyru i mleka. Jest naturalnie słodki, lekki i zawiera solidną porcję białka bez dodatku cukru.
Mango obierz, odkrój miąższ od pestki i pokrój na kawałki. Przygotowanie powinno zająć około 2 minut; usuń wszystkie twarde fragmenty przy pestce.
Przełóż mango do blendera, dodaj skyr, mleko oraz sok z limonki. Miksuj przez 45–60 sekund, aż koktajl będzie całkowicie gładki i jednolity.
Przelej koktajl do wysokiej szklanki i podaj od razu, gdy jest puszysty i dobrze schłodzony.
• Najlepszy smak da miękkie, wyraźnie pachnące mango. • Aby koktajl był chłodniejszy, wcześniej schłodź wszystkie składniki. • Jeśli jest zbyt gęsty, dolej odrobinę mleka i ponownie krótko zmiksuj.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
