Wrapy

Dvě celozrnné tortilly jsou plněné kuřecím prsním řízkem, rýží, černými fazolemi a čerstvou zeleninou. Pikantní salsa a jogurtová omáčka s limetkou a koriandrem dodávají burritu výraznou, svěží chuť.

Na porci: 821 kcal · 1 porce

Celozrnná tortilla je plněná uzeným lososem, křupavou zeleninou a lehkou omáčkou ze skyru a kopru. Je to svěží, bylinková dopolední svačina, kterou si snadno vezmeš s sebou.

Na porci: 365 kcal · 1 porce

Celozrnné burrito má náplň ze šťavnatého kuřecího prsního řízku, černých fazolí a malé porce rýže. Uzená paprika a římský kmín dodávají náplni kouřové aroma, zatímco rajčatová salsa a jogurtová omáčka vyvažují chuť.

Na porci: 725 kcal · 2 porce

Dva celozrnné wrapy jsou plněné kuřecím prsním řízkem ochuceným paprikou, krémovým hummusem a křupavou zeleninou. Dobře drží tvar, a proto se hodí do krabičky jako dopolední svačina s vysokým obsahem bílkovin.

Na porci: 739 kcal · 1 porce

Celozrnná tortilla je plněná drůbeží uzeninou, mozzarellou a porcí čerstvé zeleniny, jejíž množství odpovídá velikosti placky. Lehká jogurtová omáčka dodává šťavnatost a díky krátkému ohřátí na pánvi se mozzarella lehce rozpustí.

Na porci: 330 kcal · 1 porce

Dvě celozrnné tortilly jsou plněné kuřecím prsním řízkem, křupavou zeleninou a sýrem typu feta. Lehká jogurtová omáčka s česnekem a koprem jim dodává svěží, výraznou chuť.

Na porci: 645 kcal · 1 porce

Celozrnné tortilly jsou plněné hummusem, šťavnatým kuřecím prsním řízkem a velkou porcí čerstvé zeleniny. Je to lehký oběd s vysokým obsahem bílkovin, který se dá připravit za necelou půlhodinu.

Na porci: 699 kcal · 2 porce

Křupavá quesadilla s lehkou náplní z kuřecího prsního řízku a zeleniny a s čerstvým guacamole je rychlá večeře, která vystačí na 2 porce. V této verzi je náplň kompaktnější a méně vlhká, takže tortilla snadno zezlátne a uvnitř zůstane šťavnatá náplň.

Na porci: 591 kcal · 2 porce

Celozrnná tortilla je plněná teplou náplní z červených fazolí, papriky a rajčatové salsy. Jogurt a křupavý salát vyvažují výraznou rajčatovou chuť náplně.

Na porci: 356 kcal · 1 porce

Tenké celozrnné palačinky mají lehkou náplň ze skyru, křupavé zeleniny a čerstvých bylinek. Nakrájené na rolky se hodí jako rychlá slaná snídaně.

Na porci: 590 kcal · 1 porce

Celozrnná tortilla je plněná krémovými míchanými vejci se skyrem, špenátem a rajčetem. Je to lehká, sytá snídaně, kterou připravíš na jedné pánvi.

Na porci: 399 kcal · 1 porce

Dvě celozrnné tortilly jsou plněné šťavnatým kuřecím řízkem ochuceným na způsob gyrosu, čerstvou zeleninou a lehkou jogurtovo-česnekovou omáčkou. Je to rychlý a sytý oběd pro jednu osobu.

Na porci: 655 kcal · 1 porce

Celozrnná tortilla je plněná šunkou, rozpuštěnou mozzarellou a porcí čerstvé zeleniny. Díky krátkému ohřátí na pánvi je wrap zvenku dozlatova opečený a uvnitř šťavnatý.

Na porci: 446 kcal · 1 porce

Dvě celozrnné tortilly jsou plněné šťavnatým kuřecím řízkem, křupavou okurkou a chuťově výraznými sušenými rajčaty. Lehká omáčka ze skyru, česneku a pažitky podtrhuje bylinkový charakter pokrmu.

Na porci: 729 kcal · 1 porce

Dvě celozrnná burrita jsou plněná kuřecím řízkem, černými fazolemi, rýží a pikantní rajčatovou salsou. Limetka a lehká jogurtová omáčka dodávají náplni svěží, výraznou chuť.

Na porci: 693 kcal · 1 porce

Celozrnná tortilla je plněná omeletou s krůtí šunkou a čerstvou zeleninou. Omáčka ze skyru dodává bílkoviny a díky ní je snídaně lehká, ale sytá.

Na porci: 428 kcal · 2 porce