logo

Ciasta i tarty

Przepisy z kategorii Ciasta i tarty — 8 przepisów z szacunkowymi wartościami odżywczymi.

Zobacz wszystkie z filtrami
Tarta szpinakowa z fetą i goudą
ObiadKolacja

Tarta szpinakowa z fetą i goudą

Tarta na cieście francuskim z dużą ilością szpinaku, fetą i serem gouda. Jajeczno-śmietanowe nadzienie łączy składniki w wytrawny farsz, a podpieczenie spodu pomaga zachować jego chrupkość.

6
porcji
2691
kcal
60
min
Cały przepis
93.2 g
B
209.3 g
T
116.4 g
W

Na porcję: 449 kcal · 6 porcji

19 maj 2026
Spanakopita z mrożonym szpinakiem i fetą
Drugie śniadanieObiad

Spanakopita z mrożonym szpinakiem i fetą

Spanakopita to grecki placek z ciasta filo ze szpinakiem, fetą i ziołami. Mrożony szpinak, koperek i natka pietruszki tworzą wytrawne nadzienie pod chrupiącą warstwą ciasta.

4
porcje
1972
kcal
110
min
Cały przepis
78.9 g
B
133.3 g
T
121.1 g
W

Na porcję: 493 kcal · 4 porcje

19 maj 2026
Tarta z łososiem i brokułami
ObiadKolacja

Tarta z łososiem i brokułami

Wytrawna tarta z łososiem i brokułami na kruchym spodzie, z kremowym nadzieniem jajeczno-śmietanowym. Koperek i niewielki dodatek sera podkreślają smak ryby, a podpieczenie ciasta chroni spód przed rozmoknięciem.

6
porcji
3811
kcal
115
min
Cały przepis
155.4 g
B
255 g
T
217.6 g
W

Na porcję: 635 kcal · 6 porcji

19 maj 2026
Tarta z brokułem i serem
ObiadKolacja

Tarta z brokułem i serem

Wytrawna tarta na cieście francuskim z brokułem, cebulą i śmietankowo-serowym nadzieniem. Podpieczony spód i dobrze osuszone warzywa sprawiają, że ciasto pozostaje chrupiące, a masa jest delikatna i kremowa.

4
porcje
2361
kcal
60
min
Cały przepis
80.1 g
B
177.8 g
T
120.6 g
W

Na porcję: 590 kcal · 4 porcje

19 maj 2026
Tarta wielkanocna z kaszą manną i migdałami
PrzekąskaPodwieczorek

Tarta wielkanocna z kaszą manną i migdałami

Tarta na kruchym spodzie z nadzieniem z kaszy manny, migdałów i cytryny. Po wystudzeniu masa dobrze się kroi, zachowując delikatną, kremową konsystencję. Pasuje na wielkanocny stół jako deser do kawy.

8
porcji
3245
kcal
180
min
Cały przepis
85.4 g
B
160.9 g
T
362 g
W

Na porcję: 406 kcal · 8 porcji

17 mar 2026
Tarta jabłkowa z kratką
Drugie śniadaniePrzekąska

Tarta jabłkowa z kratką

Domowa tarta na kruchym, maślanym spodzie z nadzieniem jabłkowym i cynamonem. Wierzch zdobi kratka z ciasta, a podpieczenie spodu sprawia, że pozostaje kruchy pod owocami.

8
porcji
3434
kcal
130
min
Cały przepis
43.4 g
B
136.7 g
T
512.1 g
W

Na porcję: 429 kcal · 8 porcji

17 mar 2026
Tarta z gruyère, emmentalerem i gałką muszkatołową
Drugie śniadanieObiad

Tarta z gruyère, emmentalerem i gałką muszkatołową

Wytrawna tarta na cieście francuskim z gruyère, emmentalerem i delikatnie podsmażoną cebulą. Gałka muszkatołowa podkreśla smak serów, a masa jajeczna łączy nadzienie w miękki, kremowy środek.

8
porcji
3573
kcal
45
min
Cały przepis
162 g
B
278.8 g
T
106.3 g
W

Na porcję: 447 kcal · 8 porcji

17 mar 2026
Tarta z musem czekoladowym i orzechami
PrzekąskaPodwieczorek

Tarta z musem czekoladowym i orzechami

Tarta bez pieczenia z czekoladowym musem na ciasteczkowym spodzie z orzechami laskowymi. Masa nabiera puszystości po schłodzeniu i ubiciu, a gotowa tarta potrzebuje kilku godzin w lodówce, aby dobrze się kroiła.

10
porcji
4592
kcal
420
min
Cały przepis
66.5 g
B
363.5 g
T
290.5 g
W

Na porcję: 459 kcal · 10 porcji

17 mar 2026