Palačinky

Slané placky z čerstvě nastrouhané dýně a celozrnné mouky se smaží na malém množství olivového oleje. S jogurtovým dipem s koprem, petrželovou natí a česnekem se hodí jako lehká večeře.

Na porci: 353 kcal · 2 porce

Nadýchané pancakes se zralými banány a skořicí se podávají s jogurtem a čerstvými kolečky banánu. Díky přirozené sladkosti banánů nepotřebují přidaný cukr.

Na porci: 403 kcal · 4 porce

Celozrnné palačinky se podávají s vanilkovým cottage sýrem a banánem osmahnutým v troše karamelu. Je to sytá snídaně s vysokým obsahem bílkovin a výrazně dezertní chutí.

Na porci: 864 kcal · 1 porce

Lívanečky ze zralého banánu a celozrnné mouky mají výraznou chuť skořice. Skyr v těstě i jako příloha zvyšuje obsah bílkovin a banán dodává přirozenou sladkost bez přidaného cukru.

Na porci: 385 kcal · 2 porce

Slané lívanečky obsahují spoustu cukety, netučný tvaroh a česnek. S česnekovo-koprovým dipem ze skyru tvoří lehký oběd s vysokým obsahem bílkovin.

Na porci: 507 kcal · 1 porce

Nadýchaná palačinka z trouby s hruškou a borůvkami se podává s vanilkovým skyrem. Je to sytá snídaně bohatá na bílkoviny bez přidaného cukru.

Na porci: 693 kcal · 2 porce

Ovesné lívanečky se strouhaným jablkem a skořicí jsou bez přidaného cukru. Uvnitř jsou měkké, lehce zlatavé a podávají se s bílým skyrem.

Na porci: 435 kcal · 2 porce

Banán kakaovou omeletu přirozeně osladí a dodá jí měkkou konzistenci. Jogurt a kolečka banánu jsou lehkým doplňkem rychlé snídaně.

Na porci: 370 kcal · 1 porce

Tenké celozrnné palačinky mají lehkou náplň ze skyru, křupavé zeleniny a čerstvých bylinek. Nakrájené na rolky se hodí jako rychlá slaná snídaně.

Na porci: 590 kcal · 1 porce

Celozrnné palačinky jsou plněné kuřecím řízkem, červenými fazolemi, kukuřicí a zeleninou. Jogurtová omáčka s limetkou a koriandrem dodává jídlu svěžest bez těžkých přísad.

Na porci: 648 kcal · 2 porce

Jemná omeleta s medovým skyrem a borůvkami se hodí jako rychlá sladká snídaně. Ušlehané bílky jí dodávají lehkost a med je jediným přidaným sladidlem.

Na porci: 445 kcal · 1 porce

Skořicové placky s banánem a skyrem se připravují z pšeničné mouky celozrnné. Jsou přirozeně sladké, syté a bohaté na bílkoviny a jejich příprava zabere jen 15 minut.

Na porci: 390 kcal · 2 porce

Celozrnné pancakes jsou slazené zralým banánem a doplňují je borůvky a bílý jogurt. Jsou nadýchané, ovocné a hodí se jako lehká snídaně bez přidaného cukru.

Na porci: 462 kcal · 2 porce

Celozrnné palačinky jsou plněné teplým jablkem se skořicí a krémovým skyrem. Díky vejci a skyru jde o sytou snídani s vysokým obsahem bílkovin a bez přidaného cukru.

Na porci: 727 kcal · 1 porce

Celozrnné palačinky jsou plněné krémovým tvarohem, banánem a borůvkami. Ovoce dodává náplni přirozenou sladkost a skořice podtrhuje její snídaňový charakter.

Na porci: 799 kcal · 1 porce

Tato pečená palačinka z vanilkového těsta v troubě výrazně vyběhne a na okrajích zezlátne. Díky skyru a velké porci jahod a borůvek je snídaně lehká, sytá a bohatá na bílkoviny.

Na porci: 466 kcal · 2 porce

Měkké lívanečky z ovesné mouky a banánu se podávají s krémem z arašídového másla a skyru. Je to lehká, sytá snídaně s přirozeně sladkou, výrazně oříškovou chutí.

Na porci: 568 kcal · 2 porce

Celozrnné palačinky jsou plněné šťavnatými kuřecími prsními řízky, avokádem a čerstvou zeleninou. Uzená paprika, oregano a lehká omáčka ze skyru jim dodávají kouřovou, bylinkovou chuť.

Na porci: 674 kcal · 2 porce

Tato nadýchaná kakaová omeleta je slazená zralým banánem a podává se s vanilkovým skyrem a malinami. Vejce a skyr dodávají pořádnou porci bílkovin a celozrnná mouka pomáhá udržet pocit sytosti.

Na porci: 494 kcal · 1 porce

Měkké lívanečky se připravují z mletých ovesných vloček, kousků hořké čokolády a borůvek. Se skyrem tvoří lehkou a sytou snídani, která je hotová za 20 minut.

Na porci: 596 kcal · 1 porce

Jemné lívanečky z netučného tvarohu a celozrnné mouky jsou slazené pouze nastrouhaným jablkem. Jsou syté, bohaté na bílkoviny a hodí se jako rychlá snídaně.

Na porci: 548 kcal · 1 porce

Lívanečky ze skyru a celozrnné mouky mají v těstě kousky jahod. Rozmačkané ovoce nahrazuje sladký sirup, takže do snídaně není třeba přidávat cukr.

Na porci: 527 kcal · 2 porce

Křupavé bramborové lívanečky se podávají s kousky lososa a lehkou omáčkou ze skyru s koprem a citronem. Je to sytý oběd s vysokým obsahem bílkovin, který se připravuje na jedné pánvi.

Na porci: 789 kcal · 1 porce