Kluski

Makaron smażony z wędzonym tofu, jajkiem i chrupiącymi warzywami. Sos sojowy nadaje mu wyrazisty smak umami, a czosnek i chili dodają ostrości.

Na porcję: 627 kcal · 2 porcje

Makaron ramen w pikantnym bulionie imbirowym z łososiem, grzybami i kapustą pak choi. Łosoś i jajko zapewniają wyraźną porcję białka, a warzywa uzupełniają ten szybki obiad.

Na porcję: 804 kcal · 2 porcje

Makaron ryżowy z wędzonym tofu, chrupiącymi warzywami i sosem sojowo-sezamowym. Krótkie smażenie zachowuje jędrność warzyw, a sezam podkreśla wędzony smak tofu.

Na porcję: 647 kcal · 2 porcje

Makaron ryżowy z kawałkami łososia, cukinią i natką pietruszki w pikantnym sosie z imbirem i cytryną. Krótko smażona cukinia pozostaje lekko chrupiąca, a łosoś soczysty.

Na porcję: 728 kcal · 2 porcje

Makaron sojowy ze szpinakiem w kremowym sosie na bazie śmietanki sojowej. Czosnek i odrobina gałki muszkatołowej podkreślają smak szpinaku, a całość przygotujesz na jednej patelni, poza namoczeniem makaronu.

Na porcję: 524 kcal · 2 porcje

Makaron ryżowy smażony z krewetkami, marchewką i kiełkami fasoli mung w sosie sojowym z imbirem, czosnkiem i limonką. Krótka obróbka pozwala zachować jędrność krewetek i lekko chrupiącą marchewkę.

Na porcję: 605 kcal · 1 porcja

Makaron udon z kurczakiem, papryką i marchewką w pikantnym sosie curry. Ocet ryżowy i odrobina cukru nadają mu słodko-kwaśny smak, a imbir i czosnek podkreślają aromat przypraw.

Na porcję: 568 kcal · 2 porcje

Makaron z kurczakiem, rumianymi pieczarkami i papryką w pikantnym sosie słodko-kwaśnym. Sos sojowy podkreśla smak grzybów, a imbir, czosnek i szczypior nadają daniu świeży aromat.

Na porcję: 645 kcal · 2 porcje

Makaron z kurczakiem i rumianymi pieczarkami w pikantnym sosie na bazie sosu sojowego, miodu i octu ryżowego. Czosnek, imbir i szczypior dodają mu aromatu, a krótko gotowany sos dokładnie oblepia makaron.

Na porcję: 614 kcal · 2 porcje

Makaron ryżowy z kurczakiem, jajkiem i kiełkami w słodko-kwaśnym sosie tamaryndowym z imbirem. Prażone orzeszki dodają chrupkości, a limonka pozwala doprawić gotowe danie do własnego smaku.

Na porcję: 755 kcal · 2 porcje

Makaron ryżowy z łososiem i cukinią w pikantnym sosie curry z imbirem i mleczkiem kokosowym. Natka pietruszki i sok z limonki dodane na końcu nadają daniu świeżości.

Na porcję: 878 kcal · 2 porcje

Makaron ramen z łososiem w pikantnym bulionie z imbirem, czosnkiem i sosem sojowym. Pieczarki wzmacniają smak umami, a szpinak i dymka uzupełniają danie warzywami.

Na porcję: 719 kcal · 2 porcje

Makaron z krewetkami i brokułami smażony krótko w sosie sojowym z imbirem, czosnkiem i olejem sezamowym. Brokuły pozostają lekko chrupiące, a sezam i dymka dopełniają danie.

Na porcję: 537 kcal · 4 porcje

Smażony makaron ryżowy z soczystym kurczakiem, chrupiącymi warzywami i kiełkami fasoli mung. Limonka, świeży imbir i chili nadają mu cytrusowy, wyraźnie pikantny smak.

Na porcję: 562 kcal · 2 porcje

Krótko smażone paski wołowiny z chrupiącą skórką, makaronem i papryką w słodko-słonym sosie miodowym. Sos sojowy, czosnek i imbir równoważą słodycz miodu, a wołowina pozostaje soczysta w środku.

Na porcję: 705 kcal · 3 porcje

Ramen na wołowym bulionie z sosem sojowym, imbirem, czosnkiem i chili. Cienko krojona wołowina, jajko, pieczarki oraz pak choi tworzą sycący obiad gotowy w 40 minut.

Na porcję: 749 kcal · 4 porcje

Ramen na wołowym bulionie doprawionym sosem sojowym, świeżym imbirem i czosnkiem. Cienkie paski wołowiny, jajko, pieczarki i pak choi tworzą sycący obiad gotowy w mniej niż 45 minut.

Na porcję: 602 kcal · 4 porcje

Makaron z chrupiącymi warzywami w lekkim sosie sojowo-imbirowym, podany z jajkiem na półmiękko. To szybki, pełny obiad z dużą porcją warzyw.

Na porcję: 528 kcal · 1 porcja