Przepisy z kategorii Naleśniki — 59 przepisów z szacunkowymi wartościami odżywczymi.
Zobacz wszystkie z filtrami
Chrupiące placuszki ziemniaczane podane z kawałkami łososia i lekkim sosem skyr z koperkiem oraz cytryną. To sycący, wysokobiałkowy obiad przygotowywany na jednej patelni.
Na porcję: 789 kcal · 1 porcja
Naleśnik pieczony w mocno rozgrzanej patelni, podany ze śliwkami duszonymi z cynamonem. Słodycz pochodzi wyłącznie z dojrzałych owoców, a brzegi naleśnika podczas pieczenia unoszą się i rumienią.
Na porcję: 720 kcal · 1 porcja
Placuszki z mąki jaglanej z sokiem i skórką pomarańczową oraz cynamonem. Podane z kawałkami świeżej pomarańczy sprawdzą się jako słodkie śniadanie.
Na porcję: 536 kcal · 1 porcja
Wytrawne placki ze świeżo startej dyni i mąki pełnoziarnistej, smażone na niewielkiej ilości oliwy. Podawane z jogurtowym dipem z koperkiem, natką pietruszki i czosnkiem sprawdzą się na lekką kolację.
Na porcję: 353 kcal · 2 porcje
Naleśniki z kremem z serka śmietankowego i syropu klonowego, podane ze świeżymi figami. Kremowe nadzienie i soczyste owoce tworzą słodkie śniadanie dla dwóch osób.
Na porcję: 581 kcal · 2 porcje
Bananowe placki ze skyrem podane z truskawkami i sezamem. Skyr w cieście i jako dodatek do podania zapewnia wyraźną porcję białka, a dojrzały banan nadaje plackom słodycz.
Na porcję: 651 kcal · 1 porcja
Naleśnik pieczony w gorącej patelni, z rumianymi, uniesionymi brzegami i delikatnym środkiem. Podawany z malinami oraz jogurtem naturalnym, najlepiej smakuje prosto z piekarnika.
Na porcję: 841 kcal · 1 porcja
Placki z drobno startego batata i cebuli mają delikatnie słodkawy smak, podkreślony gałką muszkatołową i słodką papryką. Podaj je z jogurtowym sosem czosnkowym, który równoważy słodycz warzyw.
Na porcję: 501 kcal · 3 porcje
Pancakes na jogurcie naturalnym mają delikatnie kwaskowy smak i miękki środek. Podane z dojrzałym bananem nie potrzebują dodatku cukru ani syropu.
Na porcję: 505 kcal · 2 porcje
Domowe placki ziemniaczane z chrupiącymi brzegami i delikatnym środkiem, podane ze śmietaną oraz cukrem z cynamonem. To klasyczny obiad na słodko, który przygotujesz na jednej patelni.
Na porcję: 777 kcal · 1 porcja
Cienkie naleśniki z kremem z masła orzechowego i jogurtu oraz plasterkami banana. Dojrzałe owoce nadają nadzieniu słodycz, a odrobina cynamonu podkreśla jego smak.
Na porcję: 611 kcal · 2 porcje
Placki z rozgniecionymi bananami i cynamonem, podawane z jogurtem naturalnym. Dojrzałe owoce nadają im słodycz bez dodatku cukru, a niewielkie porcje ciasta łatwo usmażyć na patelni.
Na porcję: 574 kcal · 2 porcje
Cienkie naleśniki z nadzieniem z jabłek duszonych na maśle z cynamonem. Słodycz pochodzi wyłącznie z owoców, dlatego najlepiej wybrać dojrzałe, słodkie jabłka.
Na porcję: 517 kcal · 2 porcje
Placki z mielonych płatków owsianych i dojrzałego banana, doprawione cynamonem. Banan nadaje im słodycz bez dodawania cukru, a jogurt naturalny podany na wierzchu równoważy ich smak.
Na porcję: 501 kcal · 1 porcja
Pieczony omlet z borówkami jest puszysty dzięki ubitym białkom, a owoce podczas pieczenia stają się miękkie i soczyste. Podany z jogurtem naturalnym sprawdzi się jako słodkie śniadanie.
Na porcję: 489 kcal · 1 porcja
Gofry ze skyrem i jajkiem mają delikatny środek i lekko chrupiące brzegi. Banan oraz ciepły sos kajmakowy nadają im słodki, karmelowy smak, a skyr zapewnia wyraźną porcję białka.
Na porcję: 731 kcal · 1 porcja
Cienkie naleśniki z kremowym nadzieniem z tofu i dojrzałego banana, podane z borówkami oraz polewą kakaową z cynamonem. Słodycz pochodzi wyłącznie z owoców, a niesłodzona polewa równoważy smak nadzienia.
Na porcję: 587 kcal · 2 porcje
Owsiane placki z bananem i cynamonem, podane ze skyrem wymieszanym z malinami. Dojrzały banan nadaje im słodycz, a owocowy skyr dodaje świeżości.
Na porcję: 539 kcal · 1 porcja
Cienkie naleśniki wypełnione twarożkiem z jagodami i wiórkami czekolady. Jogurt nadaje nadzieniu kremową konsystencję, a rozgniecione owoce delikatnie barwią je na fioletowo.
Na porcję: 656 kcal · 2 porcje
Kakaowe naleśniki z nadzieniem z twarogu i rozgniecionych malin, posypane wiórkami gorzkiej czekolady. Twaróg i jajko zapewniają wyraźne źródło białka w tym słodkim śniadaniu.
Na porcję: 656 kcal · 1 porcja
Pełnoziarniste naleśniki z wytrawnym nadzieniem z twarogu, jogurtu i szczypiorku. Mają delikatny, zbożowy smak i sprawdzą się jako prosty obiad bez mięsa.
Na porcję: 541 kcal · 2 porcje
Wytrawny placek z tartej marchewki, jajek i wędzonego łososia, pieczony zamiast smażony. Podany z chrzanowym sosem ze skyru i koperkiem sprawdzi się jako sycąca, wysokobiałkowa kolacja.
Na porcję: 587 kcal · 2 porcje
Placuszki z mąki jaglanej z sokiem i skórką pomarańczową oraz cynamonem. Podane z kawałkami świeżej pomarańczy sprawdzą się jako słodkie śniadanie.
Na porcję: 536 kcal · 1 porcja
Żytnie pancakes ze skyrem w cieście, podane z jabłkiem duszonym z cynamonem i dodatkową porcją skyru. Słodycz pochodzi wyłącznie z owocu, a skyr i jajko zapewniają wyraźne źródło białka.
Na porcję: 620 kcal · 1 porcja
Żytnie pancakes ze skyrem w cieście, podane z ciepłym sosem z owoców leśnych i porcją chłodnego skyru. Są delikatnie słodkie, a skyr i jajko zapewniają wyraźne źródło białka.
Na porcję: 702 kcal · 1 porcja
Wytrawne naleśniki z nadzieniem ze szpinaku, twarogu i czosnku. Jogurt nadaje farszowi kremową konsystencję, a odrobina gałki muszkatołowej podkreśla smak szpinaku.
Na porcję: 560 kcal · 2 porcje
Naleśnik pieczony w mocno rozgrzanej patelni, podany ze śliwkami duszonymi z cynamonem. Słodycz pochodzi wyłącznie z dojrzałych owoców, a brzegi naleśnika podczas pieczenia unoszą się i rumienią.
Na porcję: 720 kcal · 1 porcja
Placuszki z bananem podane ze świeżą gruszką i kremowym sosem z masła orzechowego. Dojrzały banan nadaje ciastu słodycz, a cynamon podkreśla owocowy smak.
Na porcję: 545 kcal · 2 porcje